【初回30分】自律神経の乱れ × 心のケア相談｜心と体のバランスを整えるセッション
¥3,000
International shipping available
【自律神経 × 心のケア相談】30分｜初回おためし
──「最近しんどい」が続くあなたへ。まずは一度、軽く心と体を整える30分。
■ 概要
朝起きるのがつらい。
寝ても疲れが取れない。
途中で何度も目が覚めてしまう。
アラフォー以降は、PMSや更年期のゆらぎが重なり、
心と体のバランスが崩れやすい時期でもあります。
それは“気のせい”でも“甘え”でもありません。
自律神経はストレス・環境・ホルモンの影響を敏感に受けるため、
**心と体を一緒にケアすることがとても大切** です。
まずは30分、負担の少ない短い時間で、
“今のつらさの正体” を一緒にほどいていきましょう。
---
■ こんなお悩みの方へ
・朝が重くて起きられない
・ずっと体がだるい
・頭がざわざわして休まらない
・眠れない／途中で起きる／浅い睡眠が続く
・突然不安になることが増えた
・更年期・PMSの影響を感じやすい
・「どこから整えればいいか分からない」
---
■ セッション内容
・現在の心と体のヒアリング
・不調のパターン整理
・自律神経バランスの簡易チェック
・日常でできる“最初の環境調整”
・呼吸・休息のコツ
・今日からできる小さな工夫の提案
---
■ 大切にしていること
・心と体を両方みる丁寧な対話
・無理をさせない“ゆっくり回復”
・安心して話せる静けさ
・科学的根拠 × やさしい視点の両立
・「分かってもらえた」と感じられる時間
---
■ 予想される未来（30分版）
・今のしんどさの“正体”が分かる
・まず何を整えればいいかの方向性が見える
・心が少し落ち着き、呼吸が深くなる
・小さな改善ポイントが掴める
・「今日は大丈夫かも」と思える余裕が戻る
---
■ 料金
初回おためし（30分）：3,000円（税込）
---
■ セッションの流れ
① ご購入
② 24時間以内にヒアリングフォーム送付
③ 日程調整
④ Zoom or 通話でセッション
⑤ 簡易フィードバック（希望者のみ）
■ セッション方法
以下からお好きな方法をお選びいただけます。
- Zoom（顔出しなし・音声のみ可）
- LINE通話（音声のみ）
- LINEチャット（文章のみ）
※顔出しが苦手な方も安心して利用できるよう、
**顔出しは完全に任意** です。
---
■ キャンセルポリシー
・前日まで：無料
・当日：料金の50％
・無断キャンセル：100％
---
■ 注意事項
・医療行為（診断・治療）は行いません。
・法律・財務・行政判断には対応できません。
・**占いではない心理相談です。**
・直感的アドバイスをご希望の方には、別ブランドの占いメニューをご案内可能です。
・強い依存を目的とした継続相談はお断りしています。
・暴力・犯罪・緊急性の高い内容には対応できません。
・内容は守秘義務の範囲で丁寧に扱います。
---
■ 最後に
しんどさは弱さではありません。
心と体が「助けて」とサインを出しているだけです。
まずは、頑張ってきた自分をゆっくり認めてあげてください。
小さな一歩が、大きな回復につながります。
あなたが“自分らしさ”を取り戻せるよう、
やさしく伴走します。
