【60分しっかりケア】自律神経の乱れ × 心のケア相談｜心と体のバランスを整えるセッション
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【自律神経 × 心のケア相談】60分｜しっかり整える回復セッション
──心と体の状態を深く整理し、回復ルートを見つける60分。
#■ 概要
朝起きるのがつらい。
寝ても疲れが取れない。
途中で何度も目が覚めてしまう。
アラフォー以降は、PMSや更年期のゆらぎが重なり、
心と体のバランスが崩れやすい時期でもあります。
それは“気のせい”でも“甘え”でもありません。
自律神経はストレス・環境・ホルモンの影響を敏感に受けるため、
**心と体を一緒にケアすることがとても大切** です。
まずは30分、負担の少ない短い時間で、
“今のつらさの正体” を一緒にほどいていきましょう。
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■ こんなお悩みの方へ
・朝が重くて起きられない
・ずっと体がだるい
・頭がざわざわして休まらない
・眠れない／途中で起きる／浅い睡眠が続く
・突然不安になることが増えた
・更年期・PMSの影響を感じやすい
・「どこから整えればいいか分からない」
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■ セッション内容
・現在の心と体のヒアリング
・不調のパターンを深く整理
・自律神経タイプ分析
・生活リズム・思考癖の見直し
・ストレス源の因果分解
・日常でできる実践的ケア
・あなたに合った「回復ルート」の設計
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■ 大切にしていること
・心と体を両方みる丁寧な対話
・無理をさせない“ゆっくり回復”
・安心して話せる静けさ
・科学的根拠 × やさしい視点の両立
・「分かってもらえた」と感じられる時間
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■ 予想される未来（60分版）
・気持ちの波が穏やかになる
・「何から整えればいいか」が明確になる
・朝がラクになる日が増える
・未来への安心感が戻る
・自分を責めにくくなる
▶ 30分より深く、回復の方向性が“自分の中でハッキリ”します。
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■ 時間・料金
しっかり話したい方（60分）：6,000円
※ リピーター様はこちらの60分から推奨しています。
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■ セッションの流れ
① ご購入
② 24時間以内にヒアリングフォーム送付
③ 日程調整
④ Zoom or 通話でセッション
⑤ 簡易フィードバック（希望者のみ）
■ セッション方法
以下からお好きな方法をお選びいただけます。
- Zoom（顔出しなし・音声のみ可）
- LINE通話（音声のみ）
- LINEチャット（文章のみ）
※顔出しが苦手な方も安心して利用できるよう、
**顔出しは完全に任意** です。
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■ キャンセルポリシー
・前日まで：無料
・当日：料金の50％
・無断キャンセル：100％
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■ 注意事項
・医療行為（診断・治療）は行いません。
・法律・財務・行政判断には対応できません。
・**占いではない心理相談です。**
・直感的アドバイスをご希望の方には、別ブランドの占いメニューをご案内可能です。
・強い依存を目的とした継続相談はお断りしています。
・暴力・犯罪・緊急性の高い内容には対応できません。
・内容は守秘義務の範囲で丁寧に扱います。
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■ 最後に
しんどさは弱さではありません。
心と体が「助けて」とサインを出しているだけです。
まずは、頑張ってきた自分をゆっくり認めてあげてください。
小さな一歩が、大きな回復につながります。
あなたが“自分らしさ”を取り戻せるよう、
やさしく伴走します。
